24.05.2023 / Akcesoria do wnętrz

Jaka mata do ćwiczeń w domu? Praktyczność i estetyka kącika fitness

Jaka mata do ćwiczeń w domu sprawdzi się u Ciebie? To zależy od kilku czynników. Poznaj kryteria doboru najlepszej maty do fitnessu i spraw sobie akcesorium, na którym wygodnie zrobisz formę. Przy okazji będzie doskonale się prezentowało na tle aranżacji i… na zdjęciach w social mediach!

Jaka mata do ćwiczeń będzie odpowiednia? Rodzaje dostępne na rynku

W zależności od tego, jaki rodzaj ćwiczeń chcesz wykomnywać na swojje macie, powinieneś wybrać konkretną kategorię mat treningowych. Obecnie dostępne na rynku są:

• treningowe – najbardziej uniwersalne, do ćwiczeń wzmacniających i treningów cardio. Zapobiegają poślizgnięciu się, mają około 0,5 centymetra grubości, co zapewnia komfort ćwiczeń w klęku i na plecach. 
• do jogi – cienkie maty, których głównym zadaniem jest zapewnianie stabilizacji. Na takiej macie nie poślizgniesz się podczas wykonywania skomplikowanych asan. Sprawdzi się także w ćwiczeniach rozciągających do szpagatu.
• tatami – maty wykorzystywane najczęściej w treningach sztuk walki. Poza ćwiczeniami można je traktować jako element wystroju w stylu japońskim, a nawet podkład pod materac.
• gimnastyczne – duże, grube maty do ćwiczeń rehabilitacyjnych i akrobatycznych
• ochronne pod sprzęt – jeżeli w kąciku fitness ma znaleźć się rowerek stacjonarny czy ławeczka treningowa, ochronna mata w kolorze dopasowanym do podłogi zabezpieczy panele przed uszkodzeniem. Ochronne maty mogą mieć stonowane barwy przypominające wykładzinę, lub być całkiem przezroczyste

Jaką matę do ćwiczeń wybrać z tych wszystkich? Zdecydowana większość osób trenujących w domu decyduje się na uniwersalne maty treningowe. Wygodnie wykonasz na nich ćwiczenia każdej partii. Zobacz przykładowe ćwiczenia na brzuch dla osób początkujących – prezentujące je osoby trenują właśnie na takich matach: https://www.e-figura.pl/cwiczenia-na-brzuch-dla-poczatkujacych-13-prostych-i-skutecznych-cwiczen/

Treningowa mata jest praktyczna także z punktu widzenia aranżacji wnętrza. Można ją zwinąć i schować, więc z pewnością nie zaburzy wystroju pomieszczenia.

Jaką matę do ćwiczeń wybrać? Materiał

Materiał wykonania maty wpływa na komfort treningu oraz wizualne walory akcesorium. 

Najpopularniejsze są maty z tworzywa PVC. Wyróżnia je niska cena, a przy tym naprawdę zadowalająca wytrzymałość. Niestety, bardzo intensywne ćwiczenia mogą być problemem. Taka mata nie wchłania potu, więc szybko staje się śliska.

Lepszym wyborem okaże się mata z pianki TPE. Jest w pełni antypoślizgowa, dostępna w przeróżnych kolorach o matowym wykończeniu. Dzięki miękkości pianki mata skutecznie zabezpieczy kolana i łokcie przed twardą podłogą.

Maty kauczukowe pozwalają wykonywać najbardziej skomplikowane asany jogi, ćwiczenia interwałowe, wykroki, wymachy i co tylko dusza zapragnie. Kauczuk jest perfekcyjnie przyczepny – nie grozi Ci na nim poślizg. Jeśli więc zastanawiasz się, jaka mata do ćwiczeń w domu będzie najlepsza do bardzo dynamicznej aktywności, warto zwrócić się w stronę kauczuku.

Ciekawym wariantem jest również mata korkowa. Warstwę zewnętrzną pokrywa naturalny korek, hipoalergiczny, łatwy w czyszczeniu i antypoślizgowy. Jest także dosyć miękki, więc Twoim kolanom nie grozi poobijanie. Wybór korkowej maty łączy wygodę treningu z naturalnym wyglądem, doskonale pasującym do wnętrz, gdzie króluje natura.

Zanim zdecydujesz, jaka mata do ćwiczeń w domu będzie Ci towarzyszyła, postaraj się sprecyzować, jak będą wyglądały Twoje treningi. Czy będziesz potrzebował najwyższej przyczepności? Ćwiczenia będą intensywne, czy raczej nie przewidujesz wylewania siódmych potów? Dowiedz się o domowych treningach jak najwięcej! Pomoże Ci w tym portal E-figura: https://www.e-figura.pl/ – znajdziesz na nim listy ćwiczeń na konkretne partie, informacje o sposobach trenowania oraz zestawienia filmów instruktażowych.

Jakie powinny być wymiary maty?

Często spotykane maty treningowe mają wymiary około 180 x 61 cm. Takie wymiary odpowiadają większości ćwiczących kobiet, ale już dla mężczyzn mogą się okazać za małe. 

Osoby wyższe niż 175 centymetrów oraz o masywnej budowie ciała, bez problemu dostaną na rynku maty o długości 200 cm i szerokości nawet 120 cm. Kieruj się własnymi wymiarami. Pamiętaj, że lepiej by mata była nieco za duża niż za mała! Nic tak nie irytuje, jak niemieszczenie się na materiale podczas wykonywania skomplikowanej sekwencji ćwiczeń.

Jak powinna wyglądać mata?

Maty treningowe są dostępne w tak różnorodnych wariantach kolorystycznych, że każdy znajdzie coś dla siebie. Gładkie czy wzorzyste, pastelowe czy jaskrawe – od Ciebie zależy, czy będziesz chciał dopasować matę do aranżacji, czy też postawisz na zwijaną matę w dowolnych wzorach, chowaną po każdym treningu.

• Jeżeli zdecydujesz się na pierwszą opcję, optymalnym wyborem będzie mata w kolorze beżowym, odcieniach szarości, bieli i czerni. Takie stonowane akcesorium spisze się dosłownie wszędzie. 
• W aranżacjach urządzonych w stylu minimalistycznym warto postawić na matę intensywną, ozdobną, a wprowadzi do pokoju niech artystycznego zamieszania. Wyraźnie oddzieli kącik treningowy od spokojnej strefy. 
• Po drodze Ci z ekologicznym wystrojem? W takich klimatach najlepiej odnajdzie się mata z naturalnego korka. Na rynku są również rozmaite maty z motywem roślinnym – liście i kwiaty to jest to!
• Do stylu orientalnego pasują maty z motywem mandali i ezoteryczni symbolami. Najwięcej takiego wzornictwa znajdziesz w kategorii mat do jogi.

Pamiętaj, że mata będzie Ci służyła przez wiele, wiele treningów. Nie oszczędzaj na siłę, a zdążysz wylać na niej wiele potu, zanim jej walory estetyczne ucierpią!

Jaka mata do ćwiczeń w domu najlepiej spełni swoje zadanie? Zastanów się nad sposobem, w jaki chcesz trenować. Na tej podstawie dopasuj materiał, a wybierając wymiary weź pod uwagę własne warunki anatomiczne. W kwestii wzornictwa zdaj się na gust i jakość wykonania.

Mogą Cię zainteresować

Igły do maszyn do szycia - jak dopasować je do materiału?

W trakcie szycia na maszynie trzeba zwracać uwagę na wiele parametrów i szczegółów. Dla ostatecznego efektu pracy duże znaczenie ma...

Czytaj dalej

Jak ozdobić choinkę na święta? Pomysły na interesujące aranżacje

Choinki w doniczce sztuczne i żywe drzewka mogą zyskać dokładnie taki charakter, na jakim nam zależy, dzięki odpowiednim dodatkom. Ozdoby...

Czytaj dalej

Wyposażenie hoteli - co powinno znaleźć się w każdym pokoju, aby zapewnić wysoki komfort 

W dzisiejszym konkurencyjnym świecie hotelarstwa, zapewnienie wysokiego komfortu dla gości jest niezbędne, aby przyciągnąć i utrzymać klientów. Warto zadbać o...

Czytaj dalej

Jaka mata do ćwiczeń w domu? Praktyczność i estetyka kącika fitness

Jaka mata do ćwiczeń w domu sprawdzi się u Ciebie? To zależy od kilku czynników. Poznaj kryteria doboru najlepszej maty...

Czytaj dalej

Mech chrobotek - jak dbać, aby wyglądał zjawiskowo przez wiele lat 

Mech chrobotek na ścianie to niezwykły i uroczy element dekoracyjny, który zdobywa coraz większą popularność w świecie projektowania wnętrz. Jednak...

Czytaj dalej

Jaka długość firanek będzie najlepsza? Kompleksowy poradnik

Kupując firany do swojego mieszkania, należy wziąć pod uwagę kilka niezwykle ważnych aspektów. W pierwszej kolejności zapewne dobierasz ich kolor,...

Czytaj dalej

Ogrodzenie panelowe czy siatka - co wybrać? Porównanie rozwiązań

Ogrodzenie panelowe czy siatka – które rozwiązanie zabezpieczy Twoją posesję skuteczniej? Co wypada estetyczniej i taniej? Nie ma jedynego słusznego...

Czytaj dalej

W jaki sposób gry planszowe mogą rozwijać kreatywność u dzieci?

Gry planszowe od wieków cieszą się popularnością jako forma rozrywki. Jednak ich wartość wykracza daleko poza samą zabawę. Gry te...

Czytaj dalej

Jaką siatkę leśną wybrać? - zobacz na co zwrócić uwagę przed zakupem 

Hodujesz drób lub inne zwierzęta, które potrzebują zabezpieczenia przed dzikimi osobnikami, a także chcesz wyznaczyć swojej hodowli miejsce? Najlepszym rozwiązaniem...

Czytaj dalej

Opryskiwacze do drzew - jaki model wybrać?

Drzewa owocowe to w większości rośliny mocno podatne na choroby oraz działanie szkodników. By je chronić i latem doczekać się...

Czytaj dalej

Jakie prześcieradło na materac 180x200 wybrać?

Jakie prześcieradło na materac 180×200 wybrać, by mieć gwarancję doskonałego dopasowania i wygody snu? Wybór prześcieradeł na rynku jest ogromny,...

Czytaj dalej

Toaleta myjąca – ranking modeli marki Major&Maker

Toaleta myjąca to zaawansowana armatura łazienkowa, dzięki której codzienna higiena stanie się o wiele łatwiejsza. Takie modele mają wiele zaawansowanych...

Czytaj dalej